参与方式：电话咨询。活动时间以当日实际安排为准。 通常，仅通过思考特定情况就会引发焦虑： 当人对必须面对某种恐惧情况时可能发生的事情感到苦恼时，正在经历所谓的预期焦虑。在较温和的形式下，预期焦虑与普通的“担忧”没有什么区别。但有时预期焦虑会变得强烈到足以被称为预期恐慌。 焦虑是当代社会生活中不可避免的一部分。 重要的是要认识到，在日常生活中出现的许多情况下，表现出一些焦虑是适当且合理的。如果你在应对涉及潜在损失或失败的日常挑战时没有感到任何焦虑，那就是出了问题。
