参与方式：电话咨询。活动时间以当日实际安排为准。 本特色活动自2019年入选市级及各区文化配送，数十场进入各社区、企业工会等，深受群众欢迎。 活动主旨： 通过老师讲解防身术知识，并让参与者在互动游戏和情景模拟中现场学习体验防身反应技巧，学习了解在不同情境下，女性如何防身保护自己的简单、实用、快捷的策略与方法，以提高女性们一定的自卫和保护的意识和能力。 活动效果： 1. 用很少的力气，可以完成一种情境下的防身和逃脱 2. 了解各种练习方法： 1） 技术动作练习:包括（手型、手法、步型、步法、腿法等） 2） 心理素质练习:包括（胆量、实战、真假搏斗等练习） 3） 反应意识练习:包括（眼神、手脚、身体等部位的移动速度） 4） 临场发挥练习:包括（技术动作、击打部位等） 活动须知：参加活动人员穿着宽松衣裤、平底鞋。
